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现在已经是晚春了，随着晚春的结束，夏天也将正式到来，而此时，烧烤旺季也随之而来。但是，很多人认为烤肉虽然好吃，但是吃起来很不健康。不过，今天就给大家一些小窍门，让大家在这个烧烤旺季吃得健康。如何吃烤肉才健康 荤素搭配 很多人吃烤肉，都非常喜欢吃肉。基本上，烧烤食品是通过烧烤来吃的。但是如果我们一直烤着吃肉，不仅会很油腻，而且还可能出现营养失衡。严重时可能会引起腹泻、肠胃不适等，所以烤一些茄子、红薯片、薯片等蔬菜。肉必须煮熟。我们烤肉的时候一定要煮熟，因为烤肉如果不煮熟，肉很容易进入人体，直接滋生细菌。例子很多，很多人吃了没煮熟的肉，然后去医院检查，发现绦虫是直接从肚子里拔出来的。所以吃烧烤一定要煮熟。肉不能煮过头。上
面说过，烤肉一定要煮熟了才能吃，但是要注意一点，烤肉不能煮过头，因为煮过头了，肉会被烤焦，这样不仅会出现营养成分的流失而且烤焦的部位也含有很多致癌物质，所以如果烧烤，千万不要让试卷太熟。调味料不要放太多吃烧烤的时候，很多人口味重。为了让味道更好，他们会选择在烤肉上放很多调味料。当我们人体摄入过多的调味料时，很容易给身体带来负担，造成一系列的伤害，所以小编建议大家在吃烧烤的时候，一定不要放太多的调味料。烧烤不加冰啤酒 夏天，很多人喜欢吃烧烤加冰啤酒，很提神。但如果你这样做，那就是不健康的饮食。因为烧烤中含有一些致癌物质，当冰啤酒进入胃部时，会导致酒精分解这些物质，让身体吸收更多的这些致癌物质，造成伤害。另外，冰啤酒凉了，烧烤热了，所以冷热交替也会引起肠胃不适。吃完烤肉记得吃水果吃烤肉的时候一定要注意不要吃得太饱，一定要给肚子留点空间，吃点水果。比如吃一些香蕉、苹果、橙子和梨等，因为这些水果
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